carnet entraînement musculation fitness courbe poids masse

Carnet élégant et discret

Fabriqué en France

Courbes   

prise de masse/perte de poids

  • Facile à emporter avec soi, dans une poche ou la pochette d'un sac de sport

  • Format A6 (9 cm x 14 cm)

  • 192 pages ivoire 80 g

  • Fermeture par élastique

  • 2 rubans marque-pages

  • Pochette à soufflet (pour y placer sa carte de salle de sport)

  • Reliure cousue collée, pour plus de solidité

  • Expédié dans une enveloppe cartonnée rigide

CARNET
D'ENTRAÎNEMENT

musculation, fitness, crossfit

précieux allié de votre entraînement

CARNET
DE MUSCULATION

fitness, crossfit

fabriqué en France

24 €

frais de livraison France et DOM : 5 €

we ship worldwide : 8 €

livraison offerte à partir de 49 € d'achat

envoi sous 24 à 48 heures

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Planifiez votre programme de musculation

Tableaux à remplir

Il est indispensable de s'organiser pour progresser.

Préparez les exercices à réaliser en les notant dans des tableaux (exercices, charge, séries, répétitions, récupérations).

Ne laissez rien au hasard : arriver à la salle de sport en ayant préparé votre séance d'entraînement sur le carnet vous permet d'optimiser votre temps et de vous conditionner mentalement.

carnet de musculation entraînement fitness crossfit

Analysez vos séances afin d'adapter votre programme

Après la séance, notez vos impressions et difficultés.

Vous personnaliserez peu à peu votre entraînement pour progresser plus vite. 

Outil idéal pour suivre votre programme, ce fitbook deviendra vite votre journal intime.

carnet musculation page ouverte

Gardez la trace de vos performances et de votre progression pour vous motiver davantage

Tenir à jour ce cahier d'entraînement sera une source de motivation supplémentaire.

Il conservera la mémoire des exercices réalisés, incarnera le souvenir de votre passion.

carnet rempli crossfit musculation fitness sport entraînement

Feuilletez-moi

  • 9 pages de planning (soit 36 semaines) 

  • 146 pages pour noter vos entraînements 

  • 2 pages pour noter les adresses des salles de sport

  • 2 pages pour noter ses sites et forums préférés

  • 4 pages pour le plan de nutrition

  • 4 pages pour noter ses mensurations

  • 2 pages pour tracer les courbes

  • 2 pages pour noter ses records

  • 6 pages de notes