Carnet élégant et discret

Fabriqué en France

• Facile à emporter avec soi, dans une poche ou la pochette d'un sac de sport

• Format A6 (9 cm x 14 cm)

• 192 pages ivoire 80 g

• Fermeture par élastique

• 2 rubans marque-pages

• Pochette à soufflet (pour y placer sa carte de salle de sport)

• Reliure cousue collée, pour plus de solidité

• Expédié dans une enveloppe cartonnée rigide

CARNET
D'ENTRAÎNEMENT

musculation, fitness, crossfit

précieux allié de votre entraînement

CARNET
DE MUSCULATION

fitness, crossfit

fabriqué en France

24 €

frais de livraison France et DOM : 5 €

we ship worldwide : 8 €

livraison offerte à partir de 49 € d'achat

envoi sous 24 à 48 heures

Planifiez votre programme de musculation

Il est indispensable de s'organiser pour progresser.

Préparez les exercices à réaliser en les notant dans des tableaux (exercices, charge, séries, répétitions, récupérations).

Ne laissez rien au hasard : arriver à la salle de sport en ayant préparé votre séance d'entraînement sur le carnet vous permet d'optimiser votre temps et de vous conditionner mentalement.

Analysez vos séances afin d'adapter votre programme

Après la séance, notez vos impressions et difficultés.

Vous personnaliserez peu à peu votre entraînement pour progresser plus vite. 

Outil idéal pour suivre votre programme, ce fitbook deviendra vite votre journal intime.

• 9 pages de planning (soit 36 semaines) 

• 146 pages pour noter vos entraînements 

• 2 pages pour noter les adresses des salles de sport

• 2 pages pour noter ses sites et forums préférés

• 4 pages pour le plan de nutrition

• 4 pages pour noter ses mensurations

• 2 pages pour tracer les courbes

• 2 pages pour noter ses records

• 6 pages de notes